Quels sont les bienfaits de la pomme ?

Chaque fruit et légume possèdent des bienfaits pour votre corps. Connaissez-vous les bienfaits de la pomme ?

La Pommeraie, magasin offrant une grande variété de pomme à Ammerschwihr près de Colmar, vous explique tout sur le sujet.

Les 4 bienfaits de la pomme

Manger 5 fruits et légumes par jour est un slogan qui entre peu à peu dans la conscience collective, car les bienfaits des fruits et leurs impacts sur notre santé ne sont plus à prouver.

Parmi eux, l’un des fruits qui comportent le plus de bienfaits est la pomme.

1. La pomme régule le transit

Riche en fibres, la pomme permet de faciliter le transit intestinal et comporte deux avantages :

• Pomme crue avec la peau : diminue le risque de constipation ;
• Pomme crue sans la peau : stoppe la diarrhée.

2. La pomme réduit les risques de cancer

La pomme contient un fort niveau de catéchines et de quercétine qui sont des antioxydants présents dans la peau du fruit et aidant à lutter contre la prolifération des cellules cancéreuses.

Privilégiez les pommes bio ou lavez-les correctement avant de les consommer.

3. La pomme contre le mauvais cholestérol

Grâce à la pectine qu’elles contiennent, les pommes empêchent les graisses de stagner dans les artères ce qui permet de :

• Réduire le taux de mauvais cholestérol ;
• Augmenter le taux de bon cholestérol.

4. La pomme est un allié minceur

L’effet coupe-faim de la pomme permet aux personnes qui souhaitent perdre du poids de limiter la quantité de nourriture qu’elles ingèrent grâce au sentiment de satiété :

• Diminution des grignotages ;
• Réduction de l’appétit.

Envie de fruits et de légumes frais et de saison ? Rendez-vous à La Pommeraie !

Notre ferme familiale éco-responsable La Pommeraie à Ammerschwihr près de Colmar, vous accueille dans son magasin pour vous faire découvrir ses fruits de vergers et fruits de saison.

Encouragez la consommation de produits frais en découvrant les bienfaits de nos pommes, issus de notre propre production et de producteurs locaux en circuit court.

N’hésitez pas à prendre contact avec nous !